Blaulicht-Therapie
Die ideale Therapie bei:
- Psoriasis
- Vitiligo
- Neurodermitis
- Ekzemen
- Hautalterungsflecken
- AntiAging
- SAD - Seasonal Affective Disorder
- Depressionen
- Personen mit einem niedrigen Vitamin D Spiegel
- uvm.
Die Blaulicht-Therapie ist keinesfalls nur für Personen mit Hautproblemen geeignet sondern ist ebenso effektiv bei Depressionen und zur Erhöhung und Stabilisierung eines gesunden Vitamin D Spiegels. Letzterer vor allem bei älteren Menschen, Personen mit Adipositas und Personen mit einer erhöhten Hautpigmentierung.
Hautprobleme
Die UV-Phototherapie, oder auch UV-Therapie oder Lichttherapie genannt, hat sich bei Hautkrankheiten wie Psoriasis, Vitiligo, Neurodermitis und diversen Ekzemen als bewährte und therapeutisch wirksame Behandlungsmethode etabliert.
Die Bestrahlung mit UV-Licht wirkt beruhigend auf das Immunsystem. Entzündliche Hauterkrankungen wie z.B. Neurodermitis lassen sich dadurch mildern.
Bei Psoriasis (Schuppenflechte) wirkt die UV-Therapie wachstumshemmend und kann so die Bildung und Abschuppung der Hautzellen stoppen.
Die UV-B-Schmalspektrum-Strahler mit 310nm Wellenlänge werden bei der Schuppenflechte (Psoriasis) und Neurodermitis als besonders wirksam bewertet.
Hautalterung
Die Blaulichttherapie bietet auch mehrere Vorteile für die Haut und kann verwendet werden, um alternde Haut wiederzubeleben durch Reduzierung von feinen Linien und Falten. Blaues Licht fördert die Produktion von Kollagen und Elastin, welche lebenswichtige Proteine sind, die dazu beitragen, die zugrunde liegende Struktur der Haut zu unterstützen. Da dadurch mit der Zeit mehr Kollagen produziert wird, wird die Haut straffer und jünger.
Die Blaulichttherapie verbessert auch die Hautqualität signifikant. Blaulicht kann auch in verwendet werden in Verbindung mit Anti-Aging-Wirkstoffen wie Antioxidantien, Retinoiden und Peptiden und hilft, die Aufnahme von Hautnährstoffen auf zellulärer Ebene zu verbessern.
Hautreparatur
Die Blaulichttherapie wird üblicherweise für "Off-Label"-Anwendungen zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis und Rosacea eingesetzt. Sie kann auch verwendet werden, um Sonnenschäden zu behandeln und zur Reduktion von Falten und feinen Linien.
Akne-Behandlung
Die Blaulichttherapie ist eine zusätzliche Option für die Behandlung von Akne und wird häufig ausgewählt anstelle von topischen und oralen Medikamenten. Blaues Licht zerstört erfolgreich die Aknenbakterien im Inneren die Follikel, welche die Entzündungen verursachen.
Das blaue Licht dringt in die Fettdrüsen der Haut ein und zielt auf die lichtempfindlichen Bakterien ab. Ebenso wird auch die Größe der Fettdrüsen reduziert.
Nach der Behandlung kommt es zu einer signifikanten Reduktion von der Menge an Fett und Bakterien in der Haut. Infolgedessen kommt es zu weniger Entzündungen und weniger Pickeln, was zu einer allgemeinen Verbesserung des Erscheinungsbildes der behandelten Hautbereiche führt.
Es ist erwiesen, dass die Blaulichttherapie Akne-Patienten dabei hilft, eine bessere Haut zu erhalten. Ebenso hilft es bei Aknenarben und ist besonders vorteilhaft für Menschen mit entzündlicher Akne. Die Blaulichttherapie kann zur Behandlung von leichter bis schwerer Akne eingesetzt werden und ist für die meisten Hauttöne geeignet.
Präkanzeröse Läsionen
Die Blaulichttherapie wird zur Behandlung von präkanzerösen Läsionen angewendet, die als Aktinische Keratose (AK) bezeichnet werden. Eine Hauterkrankung, die möglicherweise zu Krebs führen kann.
UVB Therapie mit blauem Licht
Die Bestrahlung erfolgt elektronisch gesteuert und optimal dosiert. Die UV-B-Schmalspektrum-Strahler mit 310nm Wellenlänge werden bei der Schuppenflechte (Psoriasis) und Neurodermitis als besonders wirksam bewertet.
Die spezielle 24w LED Lichttherapielampe Wellenlänge wird komplett mit Anschlusskabel, Klemmspot und Schweizer Stecker geliefert.
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SAD (Seasonal Affective Disorder)
Die Winterdepression ist eine depressive Störung, die in den Herbst- und Wintermonaten auftritt, zu der auch weitere, für Depressionen grundsätzlich charakteristische Symptome wie Stimmungsveränderung, Reduzierung des Energieniveaus, Ängstlichkeit sowie Verlängerung der Schlafdauer, verstärkter Appetit auf Süssigkeiten (Kohlenhydratheisshunger) und Gewichtszunahme als für Depressionen atypische Symptome gezählt werden. Im Gegensatz dazu treten nämlich bei der saisonal unabhängigen Depression eher Appetitlosigkeit, Gewichtsabnahme und Schlafverkürzung auf.
Die als "seasonal affective disorder" (SAD) bezeichnete saisonale Depression kann mit der Licht-Therapie behandelt werden. Lichtduschen und Lichttherapie-Lampen zeichnen sich aus durch eine sehr hohe Lichtintensität sowie geeigneten Wellenlängen aus. Die Verwendung ist von Wissenschaft und Medizin als geeignete Therapie anerkannt und wird dafür gezielt eingesetzt.
Zum ShopErnährungstipps bei depressiven Stimmungen
Wir sind alle hin und wieder traurig oder niedergeschlagen. Aber für manche Menschen können diese starken Gefühle der Niedergeschlagenheit zu etwas Ernsterem werden. Sei es nur ein sanfter Blues, der einige Tage andauert oder ein längerer, depressiver Ausbruch. Niemand möchte, dass es ihm schlecht geht.
Neben regelmässiger Bewegung und dem Umgang mit liebenswerten Menschen kann die Ernährung eine grosse Rolle bei der Regulierung unserer Stimmungen sein. Eine schlechte Ernährung macht müde, ist nicht nahrhaft genug und kann eine Person in ein Gefühlschaos bringen. Die gesunde Ernährung dagegen hilft, das Gehirn mit wichtigen und guten Substanzen zu füttern und gibt der positiven Stimmung einen Schub.
Folgende Lebensmittel sollte man daher regelmässig in den Speiseplan integrieren:
- Eier
- Austern
- Truthahn
- Käse
- Obst
- Grüner Tee
- Bio Rindfleisch
- Dunkle Schokolade
- Quinoa
- Griechischer Joghurt
- Blaubeeren
- Kokosnuss
- Mandeln
- Honig
- Spinat
- Süsskartoffeln
- Vollkorntoast
- Avocado
Nahrungsergänzungen zur Unterstützung bei Depressionen, Stress, BurnOut etc.
Nebst der Ergänzung des Speiseplans gibt es natürlich auch noch die Möglichkeit, direkt durch Einnahme von Nahrungsergänzungen - welche höher dosiert sind, als die natürlichen Wirkstoffe in den Lebensmitteln - depressive Stimmungen und Stress zu bekämpfen. Ein weiterer Vorteil ist, dass man diese einfach und überall mitnehmen kann und so stets bei Bedarf bei sich hat.
Gedächtnis Vital
Diese sinnvolle aufeinander abgestimmte Nährstoffkombination kann besonders in Zeiten ausgeprägter geistiger Anforderungen die Aufmerksamkeit und das Erinnerungsvermögen fördern. Diese Kombination übt folgende Funktionen aus: Gehirnstoffwechsel: Die wesentlichen Inhaltsstoffe der verwendeten Gingkoblätter sind Terpene und Flavonoide. Diese fördern die Blutzirkulation in den tiefliegenden Blutgefässen und sorgen dafür, dass insbesondere die Gehirnzellen mehr Sauerstoff und Glucose empfangen können. Phosphatidylserin spielt eine wesentliche Rolle bei der Freisetzung von Neurotransmittern, den sogenannten Botenstoffen. Die B-Vitamine werden auch als Nerven- und Gedächtnisvitamine bezeichnet, da sie eine wichtige Rolle für das Nervensystem, die Energiebereitstellung und die Konzentrationsfähigkeit spielen.
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5 HTP
Die afrikanische Schwarzbohne, Griffonia simplicifolia, enthält in ihren Samen einen wichtigen Stoff – 5-Hydroxytryptophan, auch 5-HTP genannt. 5-HTP spielt eine wesentliche Rolle bei der Produktion von Serotonin, dem "Glückshormon". Serotonin hat Einfluss auf die Stimmungslage, den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Appetit und das Schmerzempfinden. Vor allem bei depressiven Verstimmungen und Migräne kann vielfach ein erniedrigter Serotoninspiegel beobachtet werden. 5-HTP Kapseln sind ein diätetisches Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke. Durch die Kombination mit Magnesium wird der stimmungsaufhellende Effekt unterstützt.
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Omega 3
Ein Mangel an Omega 3 resp. ein Unverhältnis von Omega 3:Omega 6 Fettsäuren kann Depressionen auslösen. In einem optimalen Verhältnis und genügender Menge lindern sie diese und verbessern kognitive Defizite wie Gedächtnisprobleme, Konzentration, Müdigkeit, Erschöpfung und vieles mehr.
Weitere Infos
Vitamin D
Vitamin D3 (Colecalciferol) gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. Es nimmt eine Sonderstellung ein, da es in der Haut mit Hilfe von UV-B-Strahlen des Sonnenlichts gebildet werden kann. Allerdings reicht in Mitteleuropa die Sonneneinstrahlung während der Herbst- und Wintermonate nicht aus. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei, zur Erhaltung normaler Knochen, einer normalen Muskelfunktion, normaler Zähne und einer normalen Funktion des Immunsystems. Ein Mangel an Vitamin D kann durchaus zu depressiven Stimmungen führen.
Ätherische Öle zur Stimmungsaufbesserung
Auch im Bereich ätherischer Öle gibt es zahlreiche Möglichkeiten, dank spezifischer Düfte eine Depressionstherapie zu unterstützen und die Stimmung anzuheben. Folgende ätherische Öle sind zur Stimmungsaufhellung sehr gut geeignet:
- Basilikum
- Geranium
- Jasmin
- Orange
- Palmarosa
- Rosenholz
- Sandelholz
- Zimt
- Zitrone
Mediale Unterstützung
Ein ganz wichtiges Element bei der Bekämpfung von Depressionen ist die Musik zur Bekämpfung innerlicher Unruhe, Angstzustände und Stress. Auch wenn sogenannte binaurale Beats kaum hörbar aufgenommen werden, erzielen sie doch eine unglaubliche Wirkung. Es ist sehr zu empfehlen, solche Musik stets anzuhören, wenn man sich ins Bett begibt, sei es abends vor dem Einschlafen oder zwischendurch zur Entspannung.
Wer auf YouTube die Suchworte "Solfeggio Frequenzen Depression" eingibt, wird sehr schnell fündig. Empfehlenswert sind:
- Solfeggio Frequenz 417Hz zur Unterstützung bei depressiven Stimmungen
- Meditationsmusik 639Hz
Und so könnte ein Therapieplan aussehen
Die Bekämpfung depressiver Stimmungen ist immer Teamsport für Körper, Geist und Seele. Aus diesem Grund sollte man eine Therapie entsprechend angehen und nebst Bewegung im Freien und Gesprächen mit netten Menschen mehrere Elemente kombinieren wie:
Blaulicht Therapie
Mindestens 1-2 Mal pro Woche sollten Sie in therapeutischer Umgebung eine entsprechende Blaulicht Therapie machen, um Depressionen und depressiven Stimmungen Herr zu werden. Vor allem in den Monaten Oktober-März ist dies sehr wichtig, da dann der tiefe Sonnenstand nicht das vom Körper dringend benötigte Vitamin D in ausreichender Form produzieren kann.
Ernährung
Es gibt zahlreiche stimmungsaufhellende Lebensmittel und diese in den normalen Speiseplan einzubauen ist eine sehr gute und einfach umzusetzende Massnahme. Eier, Austern, Truthahn, Käse, Obst, grüner Tee, Bio Rindfleisch, dunkle Schokolade, Quinoa, griechischer Joghurt, Blaubeeren, Kokosnuss, Mandeln, Honig, Spinat, Süsskartoffeln, Vollkorntoast und Avocado eignen sich dabei besonders gut.
Tipp: Erstellen Sie unbedingt einen Menuplan für die ganze Woche und schauen Sie, möglichst viele dieser Lebensmittel einzusetzen. Übrigens: Auch Kochen ist eine gute therapeutische und stimmungsaufhellende Massnahme bei Depressionen.
Optimaler Vitalstoffhaushalt
Allen voran ein ausgewogener Vitamin D sowie Omega 3 Spiegel sind zur Bekämpfung aller kognitiver Defizite, aber auch Depressionen eine ganz wichtige Stütze bei der Therapie. 5-HTP und Gehirn Komplex runden die Produktpalette der wichtigsten Nahrungsergänzungen bei einer solchen Therapie ab.
CBD
Cannabidiol in Form von Kaugummis oder Drops haben eine sehr gute und entspannende Wirkung und sollten stets griffbereit liegen. Am Nachmittag nach dem Essen oder abends eine Tasse Bio Hanfblütentee unterstützen eine entsprechende Therapie sehr gut. Bei schwereren Depressionen sollte man auch auf Bio Hanfextrakt mit 8% CBD zurückgreifen.
Meditation & Entspannung
Das Smartphone ist heute fast immer und überall zur Hand. Wenn man dort eine entsprechende Musik mit binauralen Beats oder die Links zu den entsprechenden Audio-/Videoaufrufen auf YouTube abgespeichert hat, kann man sich diese jeden Tag oder bei Bedarf anhören.
Angenehme Düfte, welche unterstützend wirken
Ein Diffuser mit Basilikum, Orange oder Zitrone ist ein Muss, wenn man depressive Stimmungen angehen möchte. Zusätzlich ein Tropfen eines der Öle auf ein Taschentuch, welches man immer dabei hat, ist eine weitere gute Massnahme.
Naturheilkräuter
Extrakte und Tropfen mit Hanf, Mädesüss, Rotklee oder Griechischem Bergtee runden eine umfassende Depressionstherapie ab und sollten ebenfalls ergänzend eingenommen werden.
Das Buch "Hilfe – ich habe Depressionen"
Das Buch "Hilfe – ich habe Depressionen" soll sowohl als Hilfestellung dienen für all jene, welche sich in dieser oder einer ähnlichen Situation befinden, aber auch allen therapeutisch tätigen Personen komprimiert dieses Thema näherbringen und sensibilisieren. Im Buch selber werden viele Wege zur Linderung von Depressionen aufgezeigt und selbst wie man Anzeichen von Depressionen mit einem Quanten Resonanz Analyser sehen kann wird detailliert erklärt.
Der Autor Roland M. Rupp ist seit über 20 Jahren in der Naturheilkunde tätig. Seit 2017 ist er Leiter der von ihm gegründeten VDM-Academy GmbH, welche in Deutschland, Österreich, Italien und der Schweiz therapeutisch tätige Personen in der Quantenresonanzanalyse ausbildet. Seit 2019 leitet er zusätzlich die Studie zur Verbesserung der Lebensqualität von Demenz- und Alzheimerpatienten im Institut IENE.
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